Evento 100% prático
Técnicas de ajuda e segurança
Aprenda com
gerar mais segurança e potência nos treinos de musculação
São Paulo | 28/02/2026
Sobre o evento
O evento “Mecânica na Musculação: Técnicas de ajuda e segurança” foi criado para oferecer um entendimento profundo e aplicável da mecânica vetorial e da gravidade terrestre dentro do treino com sobrecarga.
O objetivo é reduzir a lacuna de conhecimento sobre como os princípios da física influenciam os resultados de força e hipertrofia, tanto para profissionais da área quanto para praticantes sérios de musculação.
O que você vai aprender
Intensidade e Volume
Entenda o que é intensidade real, como controlá-la e ajustá-la para maximizar os resultados no treino.
Funcionamento das Máquinas
Como cada tipo de máquina age sobre o músculo e por que pequenas diferenças mudam completamente o estímulo.
Pesos Livres x Máquinas
Compare e entenda como o vetor força atua em cada situação, afetando torque e contração.
Técnicas de Ajuda
Aprenda quando e como auxiliar corretamente — garantindo segurança e eficiência máxima no treino.
Torque e Alavancas
Domine os princípios que determinam o esforço real de cada movimento — e como aplicá-los na prática.
Prevenção de Lesões
Analise cada exercício sob o ponto de vista físico para evitar sobrecargas e compensações perigosas.
Conheça o nosso time
Nosso palestrantes
PROFESSOR :WALDEMAR MARQUES GUIMARÃES NETO
CREF. 014577-G/SC
IFBB-C/004001
Autor dos livros:
· Musculação – Anabolismo Total
· Guia Prático de Treino com Pesos
· Musculação Além do Anabolismo
· Da Coleção Livro-Video Musculação Total,
· Da Coleção Livro-Vídeo IRONWORKS
· Are You Ready?
· Musculação Intensidade Total
· Manifesto Anabólico
· Fecha a Cara e Treina
. Fecha a Cara e Treina II
. Fecha a Boca e Treina
. MIT
. Fecha a Carinha e Treina. MIT A FUNDO
. Mantenha o Foco Treinamento Autoconsciente
. Diário de TreinoTrabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding e esportes de luta no Brasil e na Europa.
Francielli Adriana Cabral Guimarães
Graduada em Educação Física pela UNIAVANTIS (SC) e pós-graduada em Biomecânica do Movimento pela UNIP (SP).
Autora do livro “Fecha a Cara e Treina – Mulheres em Ação” e criadora do Total Planner.
Professora das Oficinas de Treinamento MITrx e docente nas pós-graduações da PTA, com ênfase em Saúde da Mulher.
Palestrante na área de Treinamento Feminino.
Cronograma
Horário
Das 9h às 17h
R. Martiniano de Carvalho, 170, Bela Vista, São Paulo – SP
O que é realmente intensidade e volume no treino de musculação.
O funcionamento das máquinas de musculação e suas particularidades.
Diferenças entre pesos livres e máquinas em diversas ações musculares.
Como funcionam roldanas, polias excêntricas, elásticos e molas.
Conceitos de torque, alavancas e picos de contração.
Como a mecânica lhe auxilia a evitar lesões
A interação entre alavancas humanas e as dos equipamentos.
Como analisar e evitar lesões sob a ótica da mecânica vetorial.
As principais Técnicas de Ajuda.
Veja como foi esse
Evento pelo Brasil
Vagas Limitadas
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DEmais lotes
Lote de Lançamento – 25/11 ao dia 26/11/2025 – R$320,00
Lote 1 – 27/11 ao dia 23/12/2025 – R$399,00
Lote 2 – 24/12/2025 ao dia 31/01/2026 – R$449,00
Lote 3 – 01/01/2026 ao dia 10/02/2026 – R$499,00
Lote 4 – 11/02/2026 ao dia 28/02/2025 – R$549,00
Realização
A Faculdade Phorte e a Phorte Editora são referências em Educação Física, oferecendo livros, cursos livres, graduação e pós-graduação.
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